Uppvärmning och varmvatten står för den största delen av energianvändningen i de flesta hem. Med några genomtänkta åtgärder kan du sänka både förbrukningen och elräkningen. Här är de viktigaste stegen. Den som vill ta stegen i rätt ordning, med den billigaste åtgärden först, hittar prioriteringen i guiden till att energioptimera villan genom att börja med injustering av värmen.
Sänk värmen några grader
Att sänka inomhustemperaturen med en grad minskar energin för uppvärmning med ungefär fem procent, enligt Energimyndigheten. Sänk gärna värmen i rum du sällan använder och nattetid. Lagom temperatur inomhus tar vi upp i guiden om inomhusklimat. En termostat som kärvar gör att elementen drar mer än de behöver, så kontrollera den först, vi visar hur du byter termostat på elementet. Vill du slippa komma ihåg att sänka och höja för hand, går det att låta en uppkopplad termostat sköta schemat automatiskt. Vad en sådan nattsänkning faktiskt kan ge i kronor räknar vi på i vår genomgång av smart värmestyrning.
Täta, isolera och byt vanor
Täta dragiga fönster och dörrar, och se över isoleringen om huset är gammalt. Byt till LED-belysning, stäng av apparater som står i standby och välj snålspolande kranar och munstycken för att minska varmvattnet. Många små vanor ger tillsammans en tydlig effekt.
Elområden påverkar priset
Svenska kraftnät har delat in Sverige i fyra elområden, från SE1 i norr till SE4 i söder. Var du bor påverkar elpriset, eftersom tillgång och efterfrågan skiljer sig mellan områdena. Följ ditt elavtal och elpriset i ditt område, och försök förlägga elkrävande sysslor till tider på dygnet då priset är lägre.
Räkna på din egen elkostnad
Elpriset ändras från timme till timme och skiljer sig mellan elområdena. En kronsiffra i en artikel är därför inaktuell redan när du läser den. Räkna i stället med ditt eget pris. Vad en åtgärd är värd i kronor är förbrukningen du slipper, mätt i kilowattimmar, gånger vad du faktiskt betalar per kilowattimme. Enligt Energimarknadsbyrån består din totala kostnad av elpris, nätavgifter, skatter och moms, så det är summan av de delarna du ska räkna med, inte enbart elhandelspriset. Alla fyra posterna framgår av dina egna fakturor.
Så här använder du formeln. Antag att uppvärmningen drar 15 000 kilowattimmar per år. Sänker du inomhustemperaturen en grad och därmed uppvärmningen med ungefär fem procent, blir besparingen 15 000 gånger 0,05, alltså 750 kilowattimmar per år. Vad de 750 kilowattimmarna är värda i kronor avgörs helt av ditt eget pris per kilowattimme, och det är den siffran du ska hämta från räkningen innan du bedömer om en åtgärd lönar sig.
Värmepump och större investeringar
För många villaägare är en värmepump den åtgärd som ger störst effekt, eftersom den kan ersätta dyr direktverkande el. Investeringen är stor men betalar sig över tid. Räkna på återbetalningstiden utifrån din nuvarande uppvärmning, med samma metod som ovan: hur många kilowattimmar du väntas spara per år, gånger ditt eget pris per kilowattimme, ställt mot vad installationen kostar enligt offert.
Energideklaration
När du säljer eller hyr ut en byggnad krävs ofta en energideklaration, som visar byggnadens energiklass och ger förslag på förbättringar. Energideklarationen får användas i tio år efter att den upprättats, enligt 6 b § lagen om energideklaration för byggnader. Mer om reglerna finns hos Boverket.
Kort sammanfattning
- Uppvärmning och varmvatten är den största energiposten.
- Varje grad lägre inomhustemperatur sparar omkring fem procent.
- Tätning, isolering och LED ger lägre förbrukning.
- Elområdet du bor i påverkar elpriset.
- Räkna alltid med ditt eget pris per kilowattimme, hämtat från räkningen.
- En värmepump kan ge stor besparing över tid.
Att byta fönster ger ofta mindre energibesparing än man tror. I vår genomgång av fönsterbyte, kostnad och energibesparing räknar vi på vad bytet faktiskt sparar och när det lönar sig.
Senast faktagranskad: 15 juli 2026